07 – 15 lipca’12 w Brennej w ośrodku „POD ŚWIERKAMI”
i parową, jacuzzi i grotą solną, duży ogród, szałas z grillem usytuowany przy rzece Brennicy (więcej na www.pod-swierkami.pl)
„POZNAJ SIEBIE” to motyw przewodni wczasów

W części wykładowo – poznawczo – ćwiczeniowej postaramy się przyjrzeć, a następnie zharmonizować trzy aspekty naszej osobowości: Wewnętrzne Dziecko, Okrutnego Krytyka, Racjonalnego Dorosłego. Każda z tych części jest potrzebna, każda spełnia istotną rolę. Dziecko jest aspektem naszej wewnętrznej swobody, radości, spontaniczności i niczym nie ograniczonej kreatywności. Krytyk chroni nas przed nieuzasadnioną brawurą, przed nadmiernym folgowaniem sobie, przed „szaleństwami”. Jednak jego wypaczona postać blokuje i sabotuje prawie wszystkie nasze działania, niszczy nasze plany, projekty, marzenia. Dorosły próbuje nadać naszemu życiu rozsądny kierunek, stara się abyśmy sprostali wymaganiom życia, ale bez radości Dziecka i ochrony Krytyka, często czuje się bezradny i zablokowany. Kiedy znamy te trzy części siebie, kiedy ofiarujemy im wewnętrzną przestrzeń, kiedy uczymy je harmonijnego współdziałania – nasze życie staje się radosne i spełnione.

W czasie trwania naszego letniego wypoczynku będziemy przyglądać się tym częściom w sobie, ale także w innych osobach – tak, aby móc wchodzić w dobre relacje lub naprawić te, w których obecnie jesteśmy.

Ponadto doświadczymy głęboko oddziałującej praktyki JOGI.
Każdego dnia będziemy łagodnie budzić się poranną praktyką jogi – powitaniem słońca (Surya Namaskar), które doda nam energii na cały dzień oraz pranajamą – energetyzującymi ćwiczeniami oddechowymi na wolnym powietrzu. Także po południu powrócimy do praktyki jogi, aby poczuć rosnącą wewnętrzną harmonię i spokój.
Każdy kolejny dzień będziemy żegnać kąpielą w dźwiękach mis i gongów lub zanurzeniem się w medytacji Świętej Przestrzeni Serca.

JOGA – będziemy rozwijać świadomość ciała poprzez praktykę asan i mudr Poznamy ćwiczenia jogi dla oczu, które poprawiają wzrok
Pranajama – poznamy praktyki oddechowe, które poprzez świadome prowadzenie energii w ciele pomogą w ćwiczeniach i wyciszeniu umysłu,
Medytacja z dźwiękiem –koncerty gongów i mis tybetańskich- będziemy poddawać się medytacji w wibrujących dźwiękach mis i gongów aby doświadczyć głębokiego relaksu

Będziemy się bawić, rozmawiać, wymieniać doświadczeniami

Zamieszkamy w malowniczo położonym ośrodku „Pod Świerkami” u podnóża gór na krańcu Brennej. Znajdziemy tam ciszę i spokój. Piękny zielony ogród pełen jest zacisznych miejsc, sprzyjających radosnym spotkaniom, ale również zagłębianiu się w swoje wewnętrzne przestrzenie, praktyce jogi i obcowaniu z naturą. Na terenie Ośrodka znajduje również SPA z sauną suchą i parową, jacuzzi i grotą solną, duży ogród, szałas z grillem usytuowany przy rzece Brennicy.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY WAS DO WSPÓLNEJ ZABAWY, POZNAWANIA SIEBIE, DOŚWIADCZANIA CUDU ŻYCIA

Prowadzą: Maria Kerth i Aleksandra Żochowska

Warunki i koszty:

Wczasy rozpoczynają się w sobotę 07 lipca 2012, a kończą w niedzielę 15 lipca.
Spotykamy się w uroczym ośrodku „Pod Świerkami” w Brennej (www.pod-swierkami.pl). Koszt wczasów (noclegi, wyżywienie, pełny program) to 1350 zł.

Aby znaleźć się na liście należy zgłosić swoje uczestnictwo, podając nr telefonu kontaktowego i wpłacić zaliczkę w wysokości 350 zł

Szczegóły i zapisy :

http://www.dobryogien.pl/files/wczasy_z_joga2.pdf

Aleksandra Żochowska
tel. 531 576 198
e-mail: ola@medytacja.net